Očistite organizam i vratite energiju

Ukoliko je iza vas vrlo teško razdoblje kada niste imali dovoljno vremena da se posvetite sebi, potrebna vam je dobra detoksikacija koja će obnoviti tijelo i duh. Riješite se svih nakupljenih toksina iz prethodnog razdoblja pravim detoksikacijskim metodama.

Autor: Maja Medunović | Datum objave: 19.02.2013


Ovo je prilika za novi početak i prilika da vratite osmijeh na lice, prštite od energije i očistite organizam.  Metoda čišćenja od toksina i štetnih tvari poznata je još među pripadnicima starih civilizacija iako oni nisu bili izloženi tolikim lošim čimbenicima kao mi danas. Pruža se nekoliko metoda čišćenja organizma, potrebno je pronaći onu koja vam najviše odgovara ili napraviti kombinaciju.

Zdrava hrana

Sve počinje s unosom zdrave hrane koja je ključ zdravlja. Pokušajte konzumirati namirnice u skladu sa sezonom jer je to najispraniji način prehrane. Prirodni voćni i povrtni sokovi su među glavnim obrokom za čišćenje organizma, puni su zdravlja i ne opterećuju organizam. Lako možete napraviti sokove od mrkve, celera ili sezonskog voća.  Orašasti plodovi ili sušeno voće odličan su izbor grickalica s kojima unosite brojen vitamine i minerale potrebne za svakodnevno funkcioniranje organizma.  Preporučuje se jesti  žitarice poput prosa, ječma, integralne riže, kruh od integralnog brašna. Od bjelančevina preporučuju se nemasni jogurti i proizvodi od soje. Izbjegavajte kavu, alkohol, čokoladu, rafinirana ulja, bijeli šećer, glatko brašno, tjesteninu, rižu, krumpire, margarin i procesiranu hranu.

Potreban je unos tekućine

Unos tekućine ključan je faktor u procesu čišćenja i detoksikacije organizma. Ne zaboravite na unos vode minimalno 8 čaša dnevno. Osim vode dozvoljeno je unositi tekućinu biljnim čajevima, povrtnim juhama,  prirodnim sokovima od voća i povrća bez dodatka šećera i ostalih sladila. Možete ih raditi od cikle, mrkve, jabuke, sa malo peršina ili metvice za aromu u vlastitom sokovniku. Nutricionisti preporučuju za početak dana popiti čašu mlake vode s malo limunova soka kako bi potakli probavu. Zeleni i bijeli čaj, čaj od korijena bijelog sljeza idealni su za čišćenje organizma jer potiču izlučivanje toksina iz organizma.

Odlazak u saunu

Proces čišćenja organizma svakako treba uključiti saunu koja je efikasan, prirodan, ugodan i jeftin način oslobađanja organizma od toksina. Sauna pomaže u otpuštanju stresa, čisti i pomlađuje kožu, poboljšava cirkulaciju krvi, efikasna je kod mršavljenja, poboljšava elastičnost arterija te pomaže kod artritisa, alergija te kožnih bolesti.

 

Pratite Brodportal i najnovije vijesti na Facebooku Twitteru

MOŽDA VAS ZANIMA I OVO

Zadnje vijesti

Pronađeni kradljivci s područja Slavonskog Šamca i Bukovlja

Hrvatskoj nedostaje i pedijatara

Minimalni poraz s 3:2 odbojkaša Marsonije od Siska

FOTO GALERIJA

Jedinstveni koncert hrvatskog ansambla LADO i ansambla 'Stanisława Hadyne ŚLĄSK' iz Poljske

Društvo multiple skleroze kreativno i osviješteno ususret Božiću

Održan koncert Velikog mještovitog župnog zbora i Brass quinteta iz Požege

Kratka povijest Slavonskog Broda: od prapovijesnog doba preko Marsonije do Broda i Domovinskog rata

Posjet izaslanstva Grada Celja