Ako želite izgledati dobro ili održati naviku treniranja, dobro je pronaći stručnu ekipu

Obzirom na to da se tokom blagdana samo rijetki mogu suzdržati od neumjerenosti u hrani i piću, stručnjaci savjetuju kako nebi bilo zgorega u dnevni raspored ubaciti i neku tjelesnu aktivnost. U protivnom, uz silnu hranu blagdanskog menija i primamljive poslastice, moglo bi se doći do neželjenog tjelesnog ishoda. Nisu potrebni sati vježbanja da popravimo cirkulaciju, ali samo i nekoliko minuta bolje je nego ništa.

Objava: bportal | Datum objave: 29.12.2016


Vrijeme je blagdana što znači da će se ovih dana pronaći nešto drugačiji meni na stolovima mnogih građana. Konzumira se puno kaloričnija hrana nego inače, a kako bi ste se osjećali fit i u ovo doba godine, dobro se posavjetovati stručnjacima. Dok za one koji treniraju redovno, postoje malo drugačije upute. Najveća potražnja i posezanje za raznim dijetama i teretanom događa se upravo nakon božićnih i novogodišnjih blagdana.

"Da bi održali svoju težinu, savjetovao bih vam da između svakih obroka ubacite neke grickalice. Kao primjerice, orašaste plodove ili suho voće. I da konzumirate daleko više vode nego inače, popunite želudac i imate smanjen apetit", kaže trener Tomislav Didović.  Česte greške se događaju i kada su u pitanju žene. Naglašava se kako veći broj žena u početku bavljenja vježbanjem stvara otpor prema utezima zbog straha od premišićavog izgleda tijela.

Stoga, ako želite izgledati dobro ili samo održati svoju naviku treniranja, pa tako i formu, uvijek je dobro pronaći stručnu ekipu koja će vas voditi kroz sve faze prema postizanju cilja. Iako je blagdanski stol prepun primamljivih jela i neodoljivih slastica, uz malu korekciju, kažu stručnjaci, može se postići puno toga, a tako i doći do željenih rezultata.  

Zadnje vijesti

Tri zlata, srebra i bronce za Taekwondo klub Škorpion Gornja Vrba

U prva tri mjeseca 2017. prihodi Đure Đakovića 159 milijuna kuna, rashodi 152 milijuna

Program za podsjećanje na najteže dane Broda u Domovinskom ratu

SPORT

3. Lekenik open 2017.

Tri zlata, srebra i bronce za Taekwondo klub Škorpion Gornja Vrba

FOTO GALERIJA

Kako isklesati tijelo do ljeta – zar je to moguće?

Radio Slavonija i Brođani za obitelj Fogadić prikupili 8 tisuća kuna

Izložba Ive Šebalja ‘Slikarstvo traži vrijeme’ nakon Opatije dolazi u Brod

Stotinu djece preuzelo obnovljeno igralište u Slavonskom Brodu

Brodsko-posavska županija ima privilegij da su u njoj sačuvane čak dvije prašume