Vrijeme je blagdana što znači da će se ovih dana pronaći nešto drugačiji meni na stolovima mnogih građana. Konzumira se puno kaloričnija hrana nego inače, a kako bi ste se osjećali fit i u ovo doba godine, dobro se posavjetovati stručnjacima. Dok za one koji treniraju redovno, postoje malo drugačije upute. Najveća potražnja i posezanje za raznim dijetama i teretanom događa se upravo nakon božićnih i novogodišnjih blagdana.
"Da bi održali svoju težinu, savjetovao bih vam da između svakih obroka ubacite neke grickalice. Kao primjerice, orašaste plodove ili suho voće. I da konzumirate daleko više vode nego inače, popunite želudac i imate smanjen apetit", kaže trener Tomislav Didović. Česte greške se događaju i kada su u pitanju žene. Naglašava se kako veći broj žena u početku bavljenja vježbanjem stvara otpor prema utezima zbog straha od premišićavog izgleda tijela.
Stoga, ako želite izgledati dobro ili samo održati svoju naviku treniranja, pa tako i formu, uvijek je dobro pronaći stručnu ekipu koja će vas voditi kroz sve faze prema postizanju cilja. Iako je blagdanski stol prepun primamljivih jela i neodoljivih slastica, uz malu korekciju, kažu stručnjaci, može se postići puno toga, a tako i doći do željenih rezultata.
