Ako želite izgledati dobro ili održati naviku treniranja, dobro je pronaći stručnu ekipu

Obzirom na to da se tokom blagdana samo rijetki mogu suzdržati od neumjerenosti u hrani i piću, stručnjaci savjetuju kako nebi bilo zgorega u dnevni raspored ubaciti i neku tjelesnu aktivnost. U protivnom, uz silnu hranu blagdanskog menija i primamljive poslastice, moglo bi se doći do neželjenog tjelesnog ishoda. Nisu potrebni sati vježbanja da popravimo cirkulaciju, ali samo i nekoliko minuta bolje je nego ništa.

Autor: bportal | Datum objave: 29.12.2016


Vrijeme je blagdana što znači da će se ovih dana pronaći nešto drugačiji meni na stolovima mnogih građana. Konzumira se puno kaloričnija hrana nego inače, a kako bi ste se osjećali fit i u ovo doba godine, dobro se posavjetovati stručnjacima. Dok za one koji treniraju redovno, postoje malo drugačije upute. Najveća potražnja i posezanje za raznim dijetama i teretanom događa se upravo nakon božićnih i novogodišnjih blagdana.

"Da bi održali svoju težinu, savjetovao bih vam da između svakih obroka ubacite neke grickalice. Kao primjerice, orašaste plodove ili suho voće. I da konzumirate daleko više vode nego inače, popunite želudac i imate smanjen apetit", kaže trener Tomislav Didović.  Česte greške se događaju i kada su u pitanju žene. Naglašava se kako veći broj žena u početku bavljenja vježbanjem stvara otpor prema utezima zbog straha od premišićavog izgleda tijela.

Stoga, ako želite izgledati dobro ili samo održati svoju naviku treniranja, pa tako i formu, uvijek je dobro pronaći stručnu ekipu koja će vas voditi kroz sve faze prema postizanju cilja. Iako je blagdanski stol prepun primamljivih jela i neodoljivih slastica, uz malu korekciju, kažu stručnjaci, može se postići puno toga, a tako i doći do željenih rezultata.  

Zadnje vijesti

Tijekom akcije utvrđen 131 prekršaj prekoračenja brzine i 19 ostalih prekršaja

Nogometaši Marsonije sutra gostuju u Vukovaru

Prof. dr. Andrija Hebrang: pomirba s bivšim agresorom moguća je samo na temelju istine

SPORT

U Vukovar bez Mišića i Mađarevića

Nogometaši Marsonije sutra gostuju u Vukovaru

NAJČITANIJE DANAS

U sklopu Katarinskog sajma održana kreativna božićna radionica

Cilj je potaknuti kreativnost pri ukrašavanju vlastitoga doma

FOTO GALERIJA

Radionica za učenike "Šest pitanja koja život znače"

"Sjajni momci" 8. prosinca dolaze u Slavonski Brod

42 plesača Top dance na Kupu Hrvatske

Igrači, trener i uprava Marsonije zapalili svijeće u sjećanje na pad Vukovara

Veliki gaf "Ubojstva u Orijent Expressu", pogledajte kako izgledaju planine oko Slavonskog Broda