Ako želite izgledati dobro ili održati naviku treniranja, dobro je pronaći stručnu ekipu

Obzirom na to da se tokom blagdana samo rijetki mogu suzdržati od neumjerenosti u hrani i piću, stručnjaci savjetuju kako nebi bilo zgorega u dnevni raspored ubaciti i neku tjelesnu aktivnost. U protivnom, uz silnu hranu blagdanskog menija i primamljive poslastice, moglo bi se doći do neželjenog tjelesnog ishoda. Nisu potrebni sati vježbanja da popravimo cirkulaciju, ali samo i nekoliko minuta bolje je nego ništa.

Autor: bportal | Datum objave: 29.12.2016


Vrijeme je blagdana što znači da će se ovih dana pronaći nešto drugačiji meni na stolovima mnogih građana. Konzumira se puno kaloričnija hrana nego inače, a kako bi ste se osjećali fit i u ovo doba godine, dobro se posavjetovati stručnjacima. Dok za one koji treniraju redovno, postoje malo drugačije upute. Najveća potražnja i posezanje za raznim dijetama i teretanom događa se upravo nakon božićnih i novogodišnjih blagdana.

"Da bi održali svoju težinu, savjetovao bih vam da između svakih obroka ubacite neke grickalice. Kao primjerice, orašaste plodove ili suho voće. I da konzumirate daleko više vode nego inače, popunite želudac i imate smanjen apetit", kaže trener Tomislav Didović.  Česte greške se događaju i kada su u pitanju žene. Naglašava se kako veći broj žena u početku bavljenja vježbanjem stvara otpor prema utezima zbog straha od premišićavog izgleda tijela.

Stoga, ako želite izgledati dobro ili samo održati svoju naviku treniranja, pa tako i formu, uvijek je dobro pronaći stručnu ekipu koja će vas voditi kroz sve faze prema postizanju cilja. Iako je blagdanski stol prepun primamljivih jela i neodoljivih slastica, uz malu korekciju, kažu stručnjaci, može se postići puno toga, a tako i doći do željenih rezultata.  

Zadnje vijesti

Jeste li vidjeli Dražena Filkovića?

Počinje obnova mosta kod Ade

Domagoj i Tomislav hodaju Hrvatskom s ciljem zaštite životinja

NAJČITANIJE DANAS

Humanitarni koncert

Za studentske stipendije Zaklade Prsten zapjevali poznati glazbenici

FOTO GALERIJA

Učenici OŠ Ljudevita Gaja peti put među najuspješnijim ekolozima

Berba odličja za brodske karataše na tri natjecanja

Zajednica žena HDZ-a "Katarina Zrinski“ općine Vrpolje održala javnu tribinu "Ohrabri se i postani poduzetnica“

Rekordnih 260 sudionika tradicionalne Tijelovske biciklijade

Brodsko-posavska županija u 'zlatnoj sredini' po povlačenju novca iz Programa ruralnog razvoja